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周宁:心理学教授的幸福进行时 http://www.yndaily.com  云南日报网

    很多人说心理医生自身就是最大的患者,这个问题在周宁阳光灿烂的笑容中不攻自破。而与这位心理学博士后、教授聊天更是一件快乐的事。不管严肃的学术问题还是教学中的故事,他清朗的语句能让疲惫的心灵生动起来。

    

    心理学只是手段

    从四川简阳走进寒冷的东北,走进吉林大学,只源于一个北方好玩的概念。从哲学本科到心理学硕士,周宁在长春一呆7年之后,选择回到南方的他在云南师范大学停了下来,从讲师到副教授,几易寒暑,身在讲台上的他感到了前所未有的空乏、疲惫。于是,30岁的他放下教鞭,重回吉林大学学生宿舍,开始攻读博士学位的生活。人爱上一个东西总有许多原因,而周宁选择心理学的原因也很简单,“当时吉大心理学老师不错”。就这样,从枯燥的学习到可以帮助别人,并给别人带来快乐,偶然选择的专业成了他的终身职业。

    

    “尽管是研究人性的科学,但心理学学科太小,不能提供全景的人性解读。要认识人性,必须从社会、伦理道德、哲学、法律等方面做全面的分析。”对自己的专业、职业,周宁如此评价说。

    

    翻开西方心理学史,从弗洛伊德到荣格,从罗杰斯到马斯洛,绝大部分的大师都不是出自心理学专业。不难发现,这些大师一般都是有哲学、医学背景,或者具有更为广泛的学术背景,而这些正是心理学的支撑。人类认识世界是从数学、哲学开始的,接着是艺术。如果撇开这些基础学科,心理学的存在就是虚空的。作为一名心理学博士后、教授,周宁的建议是,学习心理学要提高学术境界,拓宽知识结构,只有扩展视野才能提高认知水平。“不能指望心理学成为生活的主宰,作为一个专业,它仅仅是一种学科手段,健康快乐地生活才是我们的目的,把专业当成目的显然颠倒了二者的关系”。

    在周宁看来,社会事件不能简单还原于心理事件,如马加爵事件,分析他要从他的成长、环境等息息相关环节着手。而心理学虽然能对社会事件作解释、作贡献,但不能夸大,“它承受不了那么大压力,这是一个小学科,在重点综合性院校它的影响力有限,正好反映了它的真实面貌。哈佛大学的心理学在全世界是相当出名的,但还是与人类学系、社会学系合并了,整合成为视野更为宏观的人类关系学系,目的是为了更好地、全面地阅读人性。不同的心理学理论对某些特定人群有帮助,但不是所有人群,所以心理学也是要分人的,要选定对象。心理学专家更要冷静,在为他人服务的时候一定要做到提供能提供的服务,而不是所有服务。”

    

    人类、人类心灵以及人类与世界的关系即是心理学的对象。当你沉入其中的时候,这一切是多么的奇特而美妙。心理学的重大使命就在于积累关于这一切美妙的知识。人类对世界的探究是永远没有止境的,这种探索对人类生活的促进和影响也往往受到探究者目光所及范围的限制。

    作为知识的追求者,处于目前的立足点,可以努力地去尝试把握和信任人类和自己的已有认知结果,怀着对未来知识的预期。但仍然需要清楚地保持这样的信念:一切还处于未知当中。“我从来不把心理学太当回事,更不会总拿心理学来说事,或许跟我哲学本科的学习有关,这种经历让我能冷静地看问题,甚至跳出来,从另外的角度去看世界。”

    

    患者越多越悲哀

    从吉林大学的博士到进入南京师范大学的博士后流动站,周宁不断探询心理学在物质文明社会的效用最大化。而作为云南师范大学教育科学与管理学院副院长兼心理学系主任,他开始努力推动学生课程的多元化。“我们的心理学专业培养有问题,课程内容显得过于单一,过分灌输心理学知识,遮蔽了对人性的全面理解,结果是学生只懂心理学不懂其它。就如同中文系很少培养出大作家,知识结构的单一限制了心理学的社会效用。人是社会人,不是心理人,单凭心理学去阅读社会,就像用一朵浪花来解读大海,很可笑!”

    

    “周老师,我患了抑郁症,是不是得去精神病医院治疗?”某同学满脸愁容地向周宁咨询。“你为什么觉得自己患了抑郁症?”周宁反问道。“我对照杂志上关于抑郁症的定义后得出的结论。”周宁和这位同学长时间谈话后,得出的判断是该同学只是有心理问题而非心理疾病。“学生要注意正确区分心理问题和心理疾病的概念,不能擅自对号入座。”周宁强调说,“前者只要适当调整就可改善,不能混为一谈。”

    有调查显示,在国内整个人群中,被确诊的精神障碍患者大约占到10%,有一定心理问题但尚不能达到精神障碍标准的大约占20%-40%。周宁认为,物质文明程度越高精神心理疾病增加速度越快,1/4的美国人多多少少受到心理疾病的影响。心理压力增加的速度比心理学从业人员增加的速度更快,所以专业人员远远不够。“现在很多院校开设心理学专业,从学科的角度看,我当然希望能欣欣向荣,但心理疾病患者越多自己感觉越悲哀。近几年很明显,刚开始觉得患者不多,现在发现有个别学习这个专业的学生就是为了帮助自己,这也好,不管帮助别人或自己,达到效果就好。师大心理学专业1998年试点招生,2000正式招生,今年招得多,107人两个班,可以看出社会需求很大,从社会的需求来说还远远不够,但我们要在发展中来反思它”。

    

    不少人有了心理问题,总想从专家那里得到立竿见影的措施和策略。周宁认为,专家所能做的只是帮助来访者自己寻找有效的方法,这就是心理学强调的“自助”原则。某同学来找周宁咨询,说自己不自信,在公众场合不善于表现自己,到人多的地方发言就紧张,周宁判断这位同学存在“总以为别人在关注自己”的心理误区。他的良方分三步走:首先在班会上主动争取发言;然后到外语角和陌生人交谈;最后是参加竞选学生干部。周宁说,每个人都有心理极限,要做到突破自我,挑战极限,最有效的办法就是从最简单的做起,进而循序渐进。

    幸福是进行时

    人类进入工业文明以来,物质文明高度发达,给人们带来了对技术、物质的高度依赖,工具理性主义泛滥。社会表面繁荣丰富,但精神极度空虚,生活的意义渐行渐远,德国心理学家弗兰克尔曾说:“现代人最缺乏意义感。”人们在丰富的物质文明中找不到自我,彷徨焦虑,没有幸福感,幸福指数随物质文明指数增高而下降。那么怎样增加个人的幸福指数呢?

    

    “这种感觉得靠自己找回。最好是重新规划自己的生活,规划自己的时间,要明白幸福与物质并没有必然联系,可以适当摆脱对物质的依赖,停下来看看书,或者审视自己、反思自己。一个人的生活分三段:过去、现在与未来,现代人比较重视两头——过去和将来,而容易遗忘现在,现在、今天怎样反而不重要。人本主义要求重视的恰恰是今天,今天在做什么就是幸福,幸福就是小幸福,幸福是生活细节,没有所谓的大幸福。这一点西方人做得很好,用感恩的心珍惜生活中的每一个细节,中国人在某种意义上比西方人更累。小幸福都没有那来大幸福?幸福就是进行时,不是过去时更不是将来时。”周宁说。

    人要学会在工作中、生活中寻找幸福。但幸福不是放纵,人是社会人,要服从社会规则,必须承担社会角色,只有承担了社会角色的责任和义务,才有资格谈幸福。

    人与人的交流很多是语言表达不了的,细节尤其能感动人。每个人都有优点,包括很多心理疾病患者。要学会欣赏别人,善于看到和发现他人的亮点,包括我们自己。每个人都有迷茫或彷徨的时候。有时候觉得自己不行了,怎么办?比较好的方式就是找朋友聊天,人家一夸你,自信心就回来了。“我有过这种情况,大学时心理学老师经常夸奖。这种夸奖会产生期待效应,说你不错,你自己就会觉得自己很厉害。中小学是一个关键期,让学生知道他是重要的,年龄越小,父母老师的影响越突出。很多家长找我咨询说孩子不听话,叛逆、迷恋上网、行为有问题,那早期你干吗去了?孩子在幼儿园、童年时期最重要,7岁前的经历具有终身性的影响,只要在12岁前给予正确的引导,后面都不用太操心。爱的缺失很容易造成情感的匮乏,在不健康环境中成长的孩子,成年以后更容易体验到不安全感、恐惧感与焦虑感”。

    在教学中,周宁曾经遇上这样的学生,在一次对新生的讲座上,他随机发挥,邀请一名学生上台做自我介绍,该生做完介绍,周宁鼓励说:你很棒,很了不起!四年后的讲座上,即将毕业离校的学生走上台来感谢道:“老师,您的话对我帮助很大,改变了我。”

    懂得珍惜的人无疑是最幸福的。周宁尤其如此。尽管假期大多数时间被培训班、讲座、辅导班等工作占据,他还是会挤出有限的时间出去旅游,实在不行,就打羽毛球、听音乐、看书。所有这些活动,不仅是他的幸福时光,更是他获得新资讯、更新思维的良方妙药。在周宁看来,这就是他的幸福,小幸福。

        戴诚 周文璟/文图 《大观周刊》2007年 第二十八期




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